Dr. Lehner: „Ideale Gewichtszunahme 12-15 kg“

In der Schwangerschaft Gewicht zuzunehmen ist absolut normal. Mit den Wachstumsschüben des Ungeborenen, nimmt auch das Gewicht der Schwangeren zu. So gibt es Zeiten, in denen schwangere Frauen sehr schnell zunehmen, während über andere Zeitfenster die Zahl auf der Waage stagniert. Eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist essentiell, wie Gynäkologe Univ.-Prof. Dr. Rainer Lehner im Interview bestätigt.

N&P: Viele Frauen befürchten eine extreme Gewichtszunahme in der Schwangerschaft. Wie viel sollte eine Schwangere gesamt zunehmen, um dem Ungeborenen ideale Begebenheiten zu bieten?
Dr. Lehner: Die ideale Gewichtszunahme in der Schwangerschaft liegt bei 12-15 kg. Wird wesentlich weniger zugenommen, kommt es zu einem Nettoverlust. So würde bei einer normalen Entwicklung des Kindes, die Mutter nach der Geburt weniger wiegen als vor der Schwangerschaft. Durch den „Abnehmmodus“ wäre das Baby im Mutterleib einem biochemischen Stress ausgesetzt. Deswegen ist eine Gewichtszunahme essentiell – unabhängig der Körpermaße. 

N&P: Wann tritt die Gewichtszunahme ein?
Dr. Lehner: Das Kind wächst nicht kontinuierlich, sondern in Schüben. Ebenso das Schwangerschaftsgewicht der Frau. Während in der Frühschwangerschaft nur eine geringe Gewichtszunahme zu erwarten ist, kann das Gewicht gegen Ende der Schwangerschaft schneller ansteigen. 

In der Schwangerschaft „Essen für 2“. Wie viel Wahrheit ist hier dran?
Dr. Lehner: Es sollte für 1,5 Personen gegessen werden. Der Mehrbedarf an kcal pro Tag variiert mit der Schwangerschaftswoche. Anfangs hat der Körper einen marginal höheren Energiebedarf. Zurückzuführen ist dieser auf die Hormonumstellung sowie auf die höhere Herzfrequenz. Jedoch steigt der Mehrbedarf erst etwa ab der 20. SSW graduell an.

Fazit
Zunehmen ist nicht nur erlaubt, sondern sogar erwünscht. Eher ist es ein Muss. Schon durch die erhöhte Blutmenge in der Schwangerschaft sowie das Ungeborene selbst sollte die Frau einige Kilo mehr auf der Waage haben. Zusätzlich machen sich Plazenta, Gebärmutter und Fruchtwasser beim Gewicht der Schwangeren bemerkbar. Jedoch sollte nicht eine übermäßige Gewichtszunahme von mehr als 20 kg erfolgen. Eine Abnahme des Körpergewichts hingegen, führt zu einem Nettoverlust, wodurch das Baby einer Stresssituation ausgesetzt ist.

Univ.-Prof. Dr. Rainer Lehner ist Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. In 1040 Wien betreibt er eine Gruppenpraxis -mit seiner Privatordination ist Univ.-Prof. Dr. Lehner in 1140 Wien ansässig.